Останні Новини

Електростимуляція м’язів Compex зараз стала популярною як серед спортсменів – професіоналів високого рівня, так і серед аматорів, для яких заняття спортом стали частиною повсякденного життя.

Спочатку електростимуляцію м’язів Compex використовували як засіб для полегшення болю. Зараз вона є невід’ємною частиною спортивного тренування, що забезпечує зростання сили, витривалості, стійкість та швидку здатність до відновлення. Все це допомагає досягти максимального рівня продуктивності.

Підготовка до спортивних змагань потребує значних зусиль та пильної уваги спортсмена протягом кількох тижнів, а то й місяців. Як правило, останні дні перед змаганням є вирішальними для оптимізації ваших здібностей та досягнення найкращого результату.

Ізометричні вправи передбачають скорочення м’язів без будь-яких видимих ​​рухів суглобів. Саме в цьому основна відмінність ізометричних тренувань від традиційніих, у процесі яких довжина м’язів та кут суглобів змінюються.

Великі та малі, косі, поперечні – це м'язи живота, що виконують кілька функцій: підтримують внутрішні органи, що розташовані в черевній порожнині, забезпечують хорошу стійкість хребців ділянки попереку, забезпечують рухливість більшої частини хребта, можливість видихання повітря з легенів та хороший баланс сил між верхніми та нижніми кінцівками.

Для розвитку сили м'язів загалом та їх обсягу зокрема, тренування з використанням електростимуляції обов’язково повинно відповідати двом вимогам: забезпечення залучення значного відсотка м’язових волокон під час кожного скорочення та адаптація оптимального режиму роботи, що застосовується до стимульованого м’язу.

Тіло людини складається з численних суглобів, які врівноважені один з одним і рухаються під впливом скорочення м'язів, що їх оточують. Для максимальної ефективності одні суглоби повинні бути рухливими, тоді як інші повинні бути ідеально зафіксованими. Наприклад, щоб затиснути кулак якомога сильніше, потрібно, щоб зап'ястя було зафіксовано в дещо розтягнутому положенні. Якщо фіксації не буде, зап'ястя згинається і вже неможливо стиснути кулак досить сильно.

Брендон Тальбот, професійний волейболіст, рекордсмен зі стрибків у висоту, розповів про те, як електростимуляція м'язів Compex допомагає досягти світових рекордів.