Последние Новости

Электростимуляция мышц Compex в наше время стала популярной как среди спортсменов – профессионалов высокого уровня, так и среди аматоров, для которых занятия спортом стали частью повседневной жизни.

Такие виды спорта как велоспорт, требующие огромных усилий, вынуждают спортсмена проводить по несколько часов в спортзале, для увеличения силы мышц, часто с недостаточной результативностью. Помимо общего состояния мышечной усталости, наступающей в процессе добровольных тренировок, теряется ценное время тренировок, которое можно было бы потратить на техническую подготовку. Риски, связанные с выполнением силовых тренировок включают стресс-синдромы сухожилий и суставов, вызванные тяжелыми нагрузками на суставы, а также гипертрофию стенки сосуда сердечной мышцы, часто встречающейся среди тяжелоатлетов.

Подготовка к спортивным соревнованиям требует значительных усилий и пристального внимания спортсмена в течение нескольких недель, а то и месяцев. Как правило, последние дни перед соревнованием являются решающими для оптимизации ваших способностей и достижения наилучшего результата. Программа Капилляризации в тренировках Compex – идеальное решение для повышения выносливости и производительности.

Изометрические упражнения предполагает сокращение мышц без каких-либо видимых движений суставов. Именно в этом основное отличие изометрических тренировок от более традиционных, в процессе которых длина мышц и угол суставов изменяются.

Большие и мелкие, косые, поперечные – это мышцы живота, выполняющие несколько задач: поддерживают внутренние органы, находящиеся в брюшной полости, обеспечивают хорошую устойчивость позвонков поясничной области, обеспечивают подвижность большей части хребта, возможность выдыхания воздуха из легких и хороший баланс сил между верхними и нижними конечностями.

Для развития силы мышц в целом и их объема в частности, тренировка с использованием электростимуляции должна обязательно соответствовать двум требованиям: обеспечение вовлечения большого процента мышечных волокон во время каждого сокращения и адаптация оптимального режима работы, применяемого к стимулируемой мышце.

Тело человека состоит из многочисленных суставов, уравновешенных друг с другом и двигающихся под воздействием сокращения мышц, которые их окружают. Для максимальной эффективности, одни суставы должны быть подвижными, в то время как другие должны быть идеально зафиксированными. Например, чтобы зажать кулак как можно сильнее, необходимо, чтобы запястье было зафиксировано в небольшом растяжении. Если фиксации не будет, запястье изгибается, и уже невозможно сжать кулак достаточно сильно.

Брендон Тальбот, профессиональный волейболист, рекордсмен по прыжкам в высоту, рассказал о том, как электростимуляция мышц Compex помогает в достижении мировых рекордов.