На заре своего появления электростимуляция Compex использовалась как средство для облегчения боли. Сейчас она является неотъемлемой частью спортивной тренировки, обеспечивающей повышенную силу, выносливость, стойкость и быструю способность к восстановлению. Все это помогает достичь максимального уровня производительности.

Программы, предлагаемые электростимуляторами Compex, особенно хорошо подходят для развития тех мышечных качеств, которые хочет улучшить пользователь. Частота повторения импульсов, продолжительность каждого сокращения, время отдыха между сокращениями и продолжительность каждой программы тренировок позволяют адаптировать программы тренировок в соответствии с точными целями пользователя.

Как насчет велоспорта?

Такие виды спорта как велоспорт, требующие огромных усилий, вынуждают спортсмена проводить по несколько часов в спортзале, для увеличения силы мышц, часто с недостаточной результативностью. Помимо общего состояния мышечной усталости, наступающей в процессе добровольных тренировок, теряется ценное время тренировок, которое можно было бы потратить на техническую подготовку. Риски, связанные с выполнением силовых тренировок включают стресс-синдромы сухожилий и суставов, вызванные тяжелыми нагрузками на суставы, а также гипертрофию стенки сосуда сердечной мышцы, часто встречающейся среди тяжелоатлетов.


Использование электростимуляции – интересное решение многих проблем. Электростимуляция не только уменьшает физическую и психологическую усталость, но и не несут риска для суставов. Вот главные причины, по которым велосипедисты и спортсмены горного велоспорта используют электростимулятор Compex для кондиционирования мышц. Главные эффекты такого использования:

- Интенсивная отдача мышц позволяет значительно увеличить уровень производительности (Программы Силы)
- Увеличение качества мышечных волокон, необходимых для велоспорта на длинной дистанции (Программа Выносливости)
- Увеличение скорости спринтера (Программа Взрывной силы)
- Увеличение мышечной массы, превосходящее по эффективности любые добровольные упражнения в режиме обычных тренировок (Программа Сопротивление)
- Ускорение восстановления мышц (Программа Активное восстановление)

Несколько основных правил…

Каждая из программ силы, взрывной силы, сопротивления и выносливости включает пять различных уровней с точки зрения количества и мощности работы, вызываемой процессом электростимуляции. Однако быстро проходить все уровни не рекомендуется, поскольку они предназначены для постепенного прохождения в рамках тренировки. Вы должны дать своим мышцам время, необходимое им для адаптации и позиционирования после гиперкомпенсации. С другой стороны, настоятельно рекомендуем использовать высокие уровни интенсивности, поскольку чем выше уровень, тем больше мышечных волокон стимулируется. Чем больше волокон вы стимулируете, тем больше их вы будете укреплять. Тип тока, применяемый электростимулятором Compex, позволяет увеличивать интенсивность импульсов, оставаясь при этом комфортным… единственная боль, которую вы почувствуете, - это мышечная боль, которая просто показывает, что Compex делает свою работу!


Велогонщики не всегда имеют возможность качественно разогревать мышцы перед началом соревнований. Compex удобно использовать даже в автобусе, если вы находитесь в пути к месту соревнований.

Предлагаем Вашему вниманию информацию о том, как именно та или иная программа электростимуляции Compex дает возможность велогонщику достичь максимальных результатов и поставленных целей.

Программа «Капилляризация» стимулирует улучшение кровотока и расширяет капилляры. Помогает гонщику разогреться перед стартом, задать оптимальную скорость в начале гонки. Программа улучшает выносливость мышц. Проводится один сеанс в неделю, для облегчения восстановления, после долгой дистанции.

Программа «Эндорфины (Мышечная боль)» способствует устранению боли в мышцах и расширению сосудов. Идеальное решение, если вы чувствуете боль в ногах или плохо восстановливаетесь после гонки.

Внимание! Если мышцам очень больно, то в процессе сеанса программы «Капиляризация», могут возникнуть неприятные ощущения от интенсивных подергиваний. Программа «Эндорфины» работает мягче, стимулирует процесс выработки эндорфинов, улучшая кровоток и оказывая болеутоляющий эффект.

Программа «Потенцирование» обеспечит максимальную эффективность мышц непосредственно перед соревнованиями. Эта программа позволяет увеличить скорость сокращения мышц и усилить их производительность. Ее использование позволяет истратить меньше нервных усилий для достижения максимальной подготовки мышц перед соревнованием. Продолжительность программы «Потенцирование» составляет около 3 минут и воздействует на четырехглавую мышцу сразу перед началом велогонки. Активация мышц посредством программы «Потенцирования» дает возможность достичь максимально высокого уровня производительности уже с первых секунд гонки.

Особого внимания при работе с электростимулятором Compex заслуживает четырехглавая мышца, так как она является наиболее нагруженной у велосипедистов. В этом поможет программа «Восстановление». Первые несколько минут сеанса этой программы вызовут резкое увеличение кровообращения, которое будет способствовать устранению токсинов, после этого наступит обезболивающий эффект и на последних минутах программы наступит эффект релаксации стимулируемой группы мышц. Продолжительность программы «Восстановление» 25 минут. Лучше всего проводить сеанс лежа, после душа, в течение 3 часов после тренировки или перед массажем (если он запланирован).

В случае если ваши мышцы находятся на грани возникновения судороги, то лучше использовать программу «Активное Восстановление». Она действует более медленными толчками и даст возможность расслабить мышцы вначале сеанса.

На следующий день после изнурительной тренировки или гонки лучше всего провести сеанс с программой «Расслабляющий массаж».

Программа «Сила» позволяет повысить уровень мощности и в ходе зимней подготовки развивать качества мышц, необходимые для успешного участия в соревнованиях предстоящего весенне–летнего сезона. Электростимуляцию можно совмещать занятиями в тренажерном зале.

Неприятные ощущения острой боли или воспаления можно облегчить с помощью программы «ТЭНС». Она блокирует сигнал боли в спинном мозге. В процессе электростимуляции возникнет ощущение «мурашек на коже». У этой программы отсутствуют ограничения по длительности, поэтому во время проведения сеанса, можно заниматься другими делами.

Программу «ТЭНС» можно использовать как дополнение к программам «Эндорфины» и «Хроническая боль». Программу «ТЭНС» нужно использовать в острой фазе тендинита и тендопатии для оказания облегчения и болеутоляющего эффекта.

Программу «Хроническая боль» лучше всего использовать через несколько дней, как дополнение к традиционной терапии. Эта программа способствует заживлению и эффективной васкуляризации сухожилия.