FIT 5.0 Compex

Название

Описание

Проблема/Цель

Когда применять

ОБЕЗБОЛИВАНИЕ

Обезболивание TENS:

Эффективно блокирует болевые сигналы, обеспечивая быстрое облегчение. Идеально для локального обезболивания.

Острая или хроническая локальная боль немышечного происхождения (суставы, связки, нервные окончания). Быстрое уменьшение болевого сигнала без медикаментов.

- При острой боли (травма, перегрузка)

- При хронической боли в суставах, пояснице, шее

- Перед физической активностью или сразу после нее

- Можно повторять несколько раз в день

Деконтрактура:

Снимает мышечные спазмы и улучшает кровообращение. Подходит для расслабления напряженных участков, избавления от спазмов и контрактур.

Локальное мышечное напряжение, спазмы, контрактуры, зажимы после тренировки или вследствие стресса/сидячего образа жизни.

- При ощущении «забитой» или жесткой мышцы

- После тренировки с чрезмерной нагрузкой

- При спазмах шеи, спины, икр

- Через 1–2 часа после нагрузки или на следующий день

Мышечная боль:

Стимулирует выброс эндорфинов, оказывает общий анальгезирующий эффект. Уменьшает чувствительность к боли в крупных мышечных группах.

Хроническая, распространенная или послетренировочная мышечная боль, неприятное мышечное напряжение.

- После интенсивной тренировки или соревнований

- При мышечной боли на 2–3 день после нагрузки

- При хроническом мышечном дискомфорте (например, поясница, плечи)

- Можно повторять 1–2 раза в сутки

Боль в спине:

Облегчает боль в пояснице и улучшает подвижность. Эффективно снимает напряжение после долгого сидения или нагрузки.

Напряжение и боль в пояснице, мышечная скованность после сидения, работы или физической нагрузки.

- После длительного сидения или работы в одном положении

- После подъема тяжестей, нагрузки на поясницу

- При периодических болях в спине

- Утром или вечером, 1–2 раза в день по необходимости

Боль в шее:

Создана для расслабления мышц шейно-воротниковой зоны. Стимулирует эндогенное обезболивание и улучшает локальную микроциркуляцию, что уменьшает спазм и давление в области шеи.

Напряжение или боль в шее, зажимы после долгой работы за компьютером, вождения, эмоционального стресса.

- После длительной работы в сидячем положении

- После сна в неудобном положении

- При ощущении скованности в шее

- Утром или вечером, по необходимости

Люмбаго

Программа создана для мягкого воздействия на мышцы поясничного отдела при острой боли (простреле). Обеспечивает ритмичную стимуляцию с расслабляющим эффектом, которая улучшает кровообращение, уменьшает напряжение и снижает болевую чувствительность без активного сокращения мышц.

Острая боль в пояснице (прострел), резкое ограничение подвижности.

- При острой боли в пояснице (с первого дня)

- В первые дни после появления симптомов

- По 1–2 сеанса в день, особенно в покое

Эпикондилит

уменьшение боли в области локтевого сустава, связанной с воспалением сухожилий (латеральный или медиальный эпикондилит — «локоть теннисиста» или «локоть гольфиста»). Обеспечивает быстрое блокирование болевых сигналов на уровне нервных волокон

Боль в локте при движении, сжатии, после нагрузки. Цель — уменьшить боль, снять воспаление и улучшить локальную функцию сустава.

- В фазе обострения

- После работы или спорта, нагружающего руку

- 1–2 раза в день, не во время движения — в покое

Тяжелые ноги:

Облегчает усталость и тяжесть в ногах, улучшая кровообращение. Помогает избежать отеков.

Усталость, отеки, «налитые» или «забитые» ноги после длительной нагрузки или сидячей работы.

- После рабочего дня «на ногах»
- После длительного сидения (офис, перелет)
- Перед сном или вечером
- В жаркую погоду, при склонности к варикозу

Профилактика судорог:

Помогает избежать внезапных судорог и уменьшить напряжение в мышцах. Подходит для профилактического использования.

Частые ночные или физические судороги, ощущение постоянного напряжения в икрах.

- Перед сном (особенно если судороги ночью)

- После физической нагрузки

- При склонности к судорогам на фоне жары, усталости, дефицита минералов

- Регулярно 3–4 раза в неделю для профилактики

Тендинит:

Помогает уменьшить воспаление и боль в сухожилиях. Ускоряет процесс восстановления тканей.

Боль и воспаление сухожилий (ахилл, надколенник, плечевая зона, локтевые сухожилия).

- В фазе подострого или хронического тендинита

- После физических нагрузок

- В покое, не во время движения

- 1–2 раза в день курсом 1–2 недели

РЕАБИЛИТАЦИЯ

Атрофия мышц:

Программа предназначена для восстановления объема и тонуса мышц, которые были неактивны длительное время из-за травмы, иммобилизации или неврологических нарушений.

Потеря мышечного объема, силы и функции после травм, гиподинамии, оперативных вмешательств.

- После длительной иммобилизации (гипс, постельный режим)

- В реабилитационный период после травм

- При неврологических расстройствах с мышечной слабостью

- Под контролем специалиста или по инструкции

ВОССТАНОВЛЕНИЕ/МАССАЖ

Расслабляющий массаж:

Мягкая программа с волнообразным изменением частот, которая имитирует действие ручного массажа, уменьшает мышечное напряжение, активирует легкое кровообращение и создает ощущение глубокого комфорта и спокойствия. Идеально подходит для завершения активного дня или как часть релаксационных практик.

Общее мышечное напряжение, усталость, ощущение «тяжелого тела» после нагрузки или стресса. Цель — расслабить мышцы, снизить тонус, успокоить нервную систему.

- Вечером после работы или тренировки

- При ощущении стресса или перегрузки

- Перед сном или как часть SPA/релакс-процедур

- Подходит для ежедневного использования

Восстановление после тренировок:

Помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и вывести продукты метаболизма. Идеально подходит для быстрого восстановления после тренировок или обычных физических нагрузок, возвращая мышцам легкость и комфорт.

Мышечная усталость, ощущение жесткости после физической активности. Цель — улучшить восстановление, уменьшить риск крепатуры (DOMS), предотвратить боль после нагрузки.

- Сразу после тренировки или физической активности

- В первые 3 часа после нагрузки

- Для регулярного использования после пробежек, силовых или функциональных упражнений

Уменьшение боли в мышцах:

Облегчает дискомфорт после физических нагрузок. Обеспечивает улучшение микроциркуляции, выведение метаболитов и мягкое расслабление мышечных волокон

Мышечная боль или дискомфорт после активности, особенно при недостаточном восстановлении.

- Вечером после тренировки или тяжелого физического дня

- На следующий день после нагрузки

- При ощущении «забитых» мышц, чтобы облегчить подвижность

Восстанавливающий массаж:

Улучшает кровообращение и способствует восстановлению тканей. Подходит для уменьшения напряжения после физических или эмоциональных нагрузок.

Мышечное напряжение, усталость, вялость после физических или эмоциональных перегрузок. Цель — расслабить мышцы, активизировать обменные процессы, улучшить самочувствие.

- После стрессового или насыщенного дня

- После спорта или физической работы

- Перед сном для релакса

- В программе регулярного восстановления

- Через 3+ часов после тренировки

ФИТНЕС

Крепкие руки:

Улучшает общий тонус и выносливость рук. Хорошо для базового тонуса и функциональности.

Слабый мышечный тонус, недостаточный рельеф рук, утомляемость мышц при повседневной работе. Цель — постепенно нарастить выносливость и тонус мышц рук без перегрузки.

Тонус бедер:

Делает мышцы бедер крепкими и упругими. Подходит для подтянутого вида.

Улучшение формы и тонуса мышц бедер, эстетическое моделирование

Кубики пресса:

Формирует рельефные мышцы живота. Моделирует рельеф и повышает мышечную плотность в зоне живота.

Формирование рельефа и видимых “кубиков” пресса, повышение тонуса и силы мышц живота. Подойдет для подготовленных и спортсменов

Крепкие бицепсы:

Способствует увеличению мышечной массы, силы и рельефности рук.

Гипертрофия и укрепление бицепсов, наращивание силы и визуальной выразительности мышц.

Сила плеч:

Способствует наращиванию силы, мощности и мышечной массы в плечевом поясе

Увеличение силы и объема плеч, улучшение стабильности плечевого сустава, формирование рельефного плечевого пояса.

Грудные мышцы

Способствует укреплению грудных мышц, улучшая их форму. Используется для поддержания общего тонуса.

Улучшение тонуса и силы грудных мышц, моделирование формы верхней части тела.

Упругий живот:

Помогает сформировать крепкий и подтянутый пресс. Идеально для улучшения общего тонуса живота.

Подтянутый живот, уменьшение “мягкости” в зоне талии. Фокус на эстетику, подтянутость и глубокую стабилизацию. Подойдет для начинающих, после родов и т.д.

Упругие ягодицы:

Поддерживает тонус и упругость ягодичных мышц. Делает фигуру более гармоничной.

Подтянутая, упругая форма ягодиц, улучшение мышечного тонуса, формы и функциональной силы.

Мощь тела

Способствует наращиванию мышечной массы с небольшим увеличением объема

Идеально подходит для увеличения мышечной силы, взрывной мощности и развития массы. Максимальное укрепление мышц, повышение силовых возможностей.

Кросс-тренинг

Высокоинтенсивная программа с вариациями частот, которая имитирует динамичную, многовекторную мышечную нагрузку, похожую на функциональный тренинг или круговые тренировки.

Развитие функциональной силы, выносливости и скорости реакции, подготовка к сложным физическим нагрузкам или соревнованиям.

Рост мышц:

Способствует увеличению мышечной массы. Отлично подходит для работы над объемом мышц.

Увеличение мышечной массы, улучшение мышечного рельефа и формы, поддержание силы.

Разогрев:

Подготавливает мышцы к физическим упражнениям, улучшая кровообращение. Повышает температуру тканей, готовит нервно-мышечную систему к нагрузке.

Быстрая и эффективная подготовка мышц к тренировке или соревнованиям, улучшение кровотока, снижение риска травм.

Капилляризация:

Улучшает кровообращение и снабжение мышц кислородом. Помогает улучшить выносливость и восстановление.

Улучшение кровообращения, питание мышц и подготовка их к длительным нагрузкам, профилактика усталости, ускорение обмена веществ.

Лимфатический дренаж

Стимулирует ритмичные сокращения мышц, что способствует активации лимфатического оттока и уменьшению отеков.

Уменьшение отечности, “тяжести” в ногах или других участках тела, ускорение восстановления после физических нагрузок или длительной статической позы.