Якщо спортсмен бере участь у змаганнях міжнародного рівня, то йому часто доводиться подорожувати літаком, аби потрапити до місця проведення змагань. Щоразу подорож літаком впиває на фізіологічний та психологічний стан здоров`я спортсмена.

Як показують наукові дослідження, відстань та час авіа подорожі впливають на стан здоров`я спортсменів по різному, залежно від того, про які подорожі йдеться – на дальші чи ближчі відстані.

Вплив авіа подорожі на рівень готовності спортсмена до участі у спортивних змаганнях.

Напрямок авіа подорожі

Часові пояси авіа подорожі

Тривалість авіа подорожі

Висновки

-

-

1 год

Зростання навантаження на серцево–судинну систему, підвищене серцебиття, суттєві зміни артеріального тиску, фізіологічне та психо-емоційне навантаження, пов`язане з перельотом

Країни Сходу

6

9   год. 20 хв.

Стан активності автономної нервової системи оцінено за допомогою спектрального аналізу, спостерігалося зниження функцій в день прибуття спортсмена до місця призначення. До звичного повного режиму фізичних навантажень спортсменові рекомендовано перейти через 3 дні.

Країни Сходу

5

7 год. 50 хв.

Починати виконання фізичних вправ рекомендується лише на 3-й. 4-й, та 5-й день; Повернення до початкового рівня відновлення спортсмена можливе на 6-й день.

Країни Заходу

7

11 год. 30 хв.

Активність автономної нервової системи оцінено за допомогою спектрального аналізу, спостерігаються залишкові наслідки авіа подорожі; рекомендоване зменшення об`єму та інтенсивності навантаження до 3-х днів після авіа подорожі.

Країни Сходу та Заходу

7

15 год. 30 хв.

Незалежно від конкретного напрямку авіа подорожі, спостерігається зниження рівня спринтерської активності та стрибків. Такі наслідки можна спостерігати на 3-й та 4-й день після авіа перельоту.

 

Табл. 1. Інформація про фізіологічні та психологічні показники дослідження

Як випливає із показників у наведеній вище таблиці, рівень готовності спортсмена до змагань може значно знизитися, навіть після порівняно короткої авіа подорожі, що тривала лише 1 годину. А авіа подорожі на більш далекі відстані ще сильніше впливають на рівень готовності спортсмена до ефективного та успішного виступу на змаганнях.

Як правило, змагання починаються за кілька днів після прибуття спортсменів на нове місце призначення. Усунення негативних наслідків авіа перельоту – пріоритетна ціль для кожного спортсмена.

Як ефективно усунути негативні наслідки авіа подорожей та підвищити рівень результативності спортсменів?

Програми Відновлення та Масажу електростимуляції м`язів Compex сприяють підвищенню крово- та лімфообігу. Ці програми міостимуляції можна ефективно застосовувати як під час, так і після авіа подорожей на короткі та довгі відстані.

Як свідчать дослідження, застосування міостимуляторів Compex може сприяти підвищенню рівня кровообігу на 181-276%!!![5]. Окрім цього, застосування міостимуляції м`язів Compex допомагає ефективно боротися з тромбозом, що може виникнути під час авіа перельотів. Це дає змогу звести до мінімуму негативні наслідки авіа подорожей та підвищити рівень результативності спортсменів.

Література

1. Oliveira-Silva, I., Leicht, A. S., Moraes, M. R., Simões, H. G., Del Rosso, S., Córdova, C., & Boullosa, D. A. (2016). Heart rate and cardiovascular responses to commercial flights: relationships with physical fitness. Frontiers in physiology, 7, 648.

2. Botek, M., Stejskal, P., & Svozil, Z. (2009). Autonomic nervous system activity during acclimatization after rapid air travel across time zones: A case study. Acta Gymnica, 39(2), 13-21.

3. Fowler, P. M., Knez, W., Crowcroft, S., Mendham, A. E., Miller, J., Sargent, C. H. A. R. L. I., ... & Duffield, R. (2017). Greater effect of east versus west travel on jet lag, sleep, and team sport performance. Medicine and Science in Sports and Exercise.

4 .Thornton, H. R., Miller, J., Taylor, L., Sargent, C., Lastella, M., & Fowler, P. M. (2018). Impact of short-compared to long-haul international travel on the sleep and wellbeing of national wheelchair basketball athletes. Journal of Sports Sciences, 36(13), 1476-1484.

5. Zicot, M., & Rigaux, P. (1995). Effect of the frequency of neuromuscular electric stimulation of the leg on femoral arterial blood flow. Journal des Maladies Vasculaires, 20(1), 9-13.