Если спортсмен принимает участие в соревнованиях международного уровня, то ему часто приходится путешествовать в самолете, чтобы добраться на место проведения соревнований. Каждый раз авиаперелет оказывает определенное влияние на физиологическое и психологическое состояние здоровья спортсмена.

Как показывают научные исследования, расстояние и время авиапутешествия влияют на состояние здоровья спортсменов по-разному, в зависимости от того, о каких путешествиях идет речь – на дальние или более близкие расстояния.

Влияние авиапутешествия на уровень готовности спортсмена к участию в спортивных соревнованиях

Направление авиапутешествия

Часовые пояса авиапутешествия

Продолжительность авиапутешествия

Выводы

-

-

1 год

Увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему, повышенное сердцебиение, существенные изменения артериального давления, физиологическая и психоэмоциональная нагрузка, связанная с перелетом

Страны Востока

6

9   год. 20 хв.

Состояние активности автономной нервной системы оценено с помощью спектрального анализа, наблюдалось снижение функций в день прибытия спортсмена к месту назначения. К обычному полному режиму физических нагрузок спортсмену рекомендуется перейти через 3 дня.

Страны Востока

5

7 год. 50 хв.

Начинать выполнение физических упражнений рекомендуется только на 3-й, 4-й, и 5-й день; Возвращение к начальному уровню восстановления спортсмена возможно на 6-й день..

Страны Запада

7

11 год. 30 хв.

Активность автономной нервной системы оценена с помощью спектрального анализа, наблюдаются остаточные последствия авиапутешествия; рекомендуется уменьшение объема и интенсивности нагрузки до 3-х дней после авиапутешествия.

Страны Востока и Запада

7

15 год. 30 хв.

Независимо от конкретного направления авиапутешествия, наблюдается снижение уровня спринтерской активности и прыжков. Такие последствия можно наблюдать на 3-й и 4-й день после авиаперелета. 

Табл. 1. Информация о физиологических и психологических показателях исследования

Как видно из показателей в приведенной выше таблице, уровень готовности спортсмена к соревнованиям может значительно снизиться, даже после сравнительно короткого авиапутешествия в течение всего 1 часа. Авиапутешествия на более дальние расстояния еще сильнее влияют на уровень готовности спортсмена к эффективному и успешному выступлению на соревнованиях.

Как правило, соревнования начинаются через несколько дней после прибытия спортсменов на новое место назначения. Устранение негативных последствий авиаперелета - приоритетная цель для каждого спортсмена.

Как эффективно устранить негативные последствия авиапутешествий и повысить уровень результативности спортсменов?

Программы Восстановления и Массажа электростимуляции мышц Compex способствуют повышению крово- и лимфообращения. Эти программы миостимуляции можно эффективно применять как во время, так и после авиапутешествий на короткие и длинные расстояния.

Как свидетельствуют исследования, использование миостимуляторов Compex может способствовать повышению уровня кровообращения на 181-276% [5].

Кроме того, применение электростимуляции мышц Compex помогает эффективно бороться с тромбозом, который может возникнуть во время авиаперелетов. Это дает возможность свести к минимуму негативные последствия авиапутешествий и повысить уровень результативности спортсменов.

Литература

1. Oliveira-Silva, I., Leicht, A. S., Moraes, M. R., Simões, H. G., Del Rosso, S., Córdova, C., & Boullosa, D. A. (2016). Heart rate and cardiovascular responses to commercial flights: relationships with physical fitness. Frontiers in physiology, 7, 648.

2. Botek, M., Stejskal, P., & Svozil, Z. (2009). Autonomic nervous system activity during acclimatization after rapid air travel across time zones: A case study. Acta Gymnica, 39(2), 13-21.

3. Fowler, P. M., Knez, W., Crowcroft, S., Mendham, A. E., Miller, J., Sargent, C. H. A. R. L. I., ... & Duffield, R. (2017). Greater effect of east versus west travel on jet lag, sleep, and team sport performance. Medicine and Science in Sports and Exercise.

4 .Thornton, H. R., Miller, J., Taylor, L., Sargent, C., Lastella, M., & Fowler, P. M. (2018). Impact of short-compared to long-haul international travel on the sleep and wellbeing of national wheelchair basketball athletes. Journal of Sports Sciences, 36(13), 1476-1484.

5. Zicot, M., & Rigaux, P. (1995). Effect of the frequency of neuromuscular electric stimulation of the leg on femoral arterial blood flow. Journal des Maladies Vasculaires, 20(1), 9-13.