Миф 1: Можно лежать на диване, а электростимулятор сделает фигуру мечты.

Реальность: Это, казалось бы, настоящая панацея для лентяев: сидишь перед телевизором, ничего не делаешь, а твои мышцы в это время напрягаются и развиваются. Однако это лишь утопия: сокращения мышц под действием электрического тока отличаются от естественных движений. При миостимуляции мышцы не растягиваются, также не растягиваются и связки, не работают суставы, нет кардио нагрузки, поэтому миостимуляция не заменяет физических упражнений.В то же время, у миостимуляции есть один плюс, недостижимый при простом «естественном» движении. Упражнения, какими бы разнообразными они ни были, не задействуют все мышечные волокна, поскольку, организм человека устроен очень «экономно». А вот, когда за работу берется миостимулятор, то благодаря воздействию электрического тока, включаются в работу абсолютно все мышечные волокна, к которым подведены нервы – то есть все стимулируемые мышцы. Именно поэтому, фактически мышца сокращается, увеличивается в объеме, однако на «подтянутость» тела это не влияет.


Миф 2: Если прикрепить миостимулятор и взять дополнительный вес, то эффективность будет выше.

Реальность: Вес не улучшит результат значительно. Для увеличения нагрузки на мышцы, достаточно просто повысить интенсивность на пульте миостимулятора. При этом, рекомендуется использовать гриф или не тяжелые гантели для отработки правильной техники выполнения упражнений. ⠀ ⠀


Миф 3: Программы с чрезмерно высоким уровнем интенсивности могут привести к травме.

Реальность: Программы не могут привести к травме, потому что интенсивность увеличивается постепенно в течение периода сокращений, чтобы гарантировать отсутствие травмы мышцы.


Миф 4: С помощью электростимуляции можно потерять жир.

Реальность: Несмотря на то, что мышечные волокна при стимуляции Compex используют энергию, это гораздо меньше, чем суммарная энергия, используемая организмом при обычных тренировках. Поэтому, сессии с Compex не сжигают достаточно жира, чтобы вызвать потерю веса.


Миф 5: Электростимуляцию нельзя использовать каждый день, потому что это вредит здоровью.

Реальность: Можно! Так как девайсы ЭМС используют низкочастотные электрические импульсы, вам не нужно беспокоиться об их чрезмерном использовании и сжигании мышц. Важно пить много воды, когда используете миостимуляторы ежедневно, поскольку столь интенсивная работа мышц выводит много электролитов, которые должны пополняться в достаточном количестве. Ежедневное использование Compex, наоборот, будет побуждать ваши мышцы работать интенсивнее, а значит, вы достигнете желаемого результата быстрее.


Миф 6: Если часто пользоваться стимулятором, то происходит привыкание и организм не сможет тренироваться без него.

Реальность: Миостимулятор Compex воспроизводит импульсы нервной системы, запускающие естественный процесс сокращения мышц. И это сокращение гораздо сильнее, чем то, которое человек делает самостоятельно. Соответственно, не может произойти привыкание к тому, что организм и так выполняет самостоятельно.