В статье расскажем почему миостимуляция Compex очень нужна для мышц спины и поясницы.  Рекомендуем обратить внимание на эту информацию, если занимаетесь бегом, ведете активный образ жизни, заботитесь о здоровье и хотите поддерживать хорошую физическую форму в любом возрасте.

Мышцы спины и поясницы самые важные!

Тело человека состоит из многих суставов, так или иначе связанных между собой. Суставы двигаются благодаря правильному функционированию мышц, расположенных вокруг них.

Для правильного осуществления определенного движения при выполнении физических упражнений или повседневной активности нужно, чтобы одни суставы были подвижными, а другие, в то же время, идеально зафиксированными. Например, необходимо чтобы запястья и пальцы легко разгибались, если нужно сжать руку в кулак. Если запястье работает не правильно, то крепко сжать кулак невозможно.

Подобное явление происходит на уровне туловища. Если поддержка позвоночника недостаточна, это негативно влияет на возможность движения и правильного функционирования верхних и нижних конечностей.


Поэтому, для всех спортсменов, независимо от того, каким видом спорта занимаетесь, важно полноценное развитие мышц спины, особенно нижней части – поясницы, Так как  это – залог эффективного движения суставов и правильной осанки. На этот аспект необходимо обратить внимание спортсменам – бегунам или людям, которые ведут  активный образ жизни, поскольку регулярное проведение сеансов электростимуляции мышц Compex снижает риск возникновения травм!  

Далее рассмотрим преимущества миостимуляции для спины и поясницы: 

  • Благодаря сильным мышцам спины, не будет сутулости, осанка будет оставаться свободной и прямой, а это способствует хорошему самочувствию и настроению.
  • Правильная осанка поможет улучшить походку.
  • Во время бега или ходьбы стопа будет лучше осуществлять амортизирующие функции, а значит, уменьшится нагрузка на поясницу. Таким образом, можно предотвратить чрезмерную нагрузку мышц спины, устранить ощущения боли и дискомфорта, если приходится целый день стоять на ногах или тренироваться, готовясь к выступлению на спортивных соревнованиях.
  • Вы будете тратить меньше энергии, если активно занимаетесь спортом.

Миостимуляция Сompex дает возможность эффективно и продуктивно работать над мышцами корпуса, ведь можно тренировать мышцы всего корпуса, а не только прямые мышцы живота, которые являются наиболее поверхностными.

Для укрепления и поддержания позвоночника, важно тренировать Большой и Малый косые мышцы живота, расположенные глубже, чем другие. То же можно сказать о других мышцах, расположенных вокруг поясничного отдела и сильно сокращающихся в процессе ходьбы.

Внимание! Повышайте уровень интенсивности миостимуляции, постепенно, от одного сеанса тренировки к другому.

Заметных результатов можно достичь, если будете регулярно проводить не менее 3 сеансов миостимуляции в неделю в течение 6 недель.

Важно, чтобы сокращения и подергивания мышц были ощутимыми, но не вызывали дискомфорта или боли.

Источник